In den Muskeln gespeichertes Glykogen kann bei erhöhten muskulären Anforderungen, wie beispielsweise einer Trainingseinheit, freigesetzt werden. Mangelt es unseren Muskeln an Glykogen kann es zu Leistungseinbußen kommen.

In der Leber gespeichertes Glykogen wird hauptsächlich dafür verwendet das Gehirn und einige andere Systeme unseres Körpers die ausschließlich auf die Versorgung mit Kohlenhydraten angewiesen sind zu versorgen. Mangelt es hier an Glykogen kommt es in unserem Körper unter Umständen zu Umbauvorgängen von Proteinen zu Kohlenhydraten. Solche Umbauvorgänge gehen immer auch zu Lasten der Muskulatur und sorgen für deren Abbau.

Eine Versorgung mit Kohlenhydraten ist also Notwendig um Muskelaufbau zu gewährleisten und hohe Leistungen im Training zu erbringen.

Hinter dem Begriff „Wheight Gainer“ verstecken sich Kombinationen aus hauptsächlich Kohlenhydraten, Protein und möglicherweise einiger sonstiger Substanzen. Deutscht man den Begriff „Wheight Gainer“ aus, sollen diese Produkte helfen Gewicht aufzubauen. Wer also Probleme damit hat, genügend Kalorien aufzunehmen um seinen Bedarf zu decken kann auf Wheight Gainer zurückgreifen und diese zusätzlich zu seiner normalen Ernährung je nach Bedarf einmal  oder mehrmals täglich einnehmen.

Wichtig ist an dieser Stelle jedoch zu erwähnen, dass man es mit der Aufnahme von Kohlenhydraten nicht übertreiben sollte! Sind die Glykogenspeicher gefüllt kann ein Überschuss auch ganz schnell in die Fettzellen eingelagert werden.